Выбираем здоровый образ жизни

    Сегодня в рамках проведения тематической недели национального проекта «Демография», которая проходит с 08 по 14 июля на территории МО «Старомайнский район», распространялись листовки о здоровом образе жизни.
    Здоровье – это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма. Актуальность ЗОЖ обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера и усложнением социальной структуры. К основным аспектам ЗОЖ относятся:
    1. Правильное питание.
    2. Отказ от вредных привычек.
    3. Полноценный здоровый сон.
    4. Психологическое здоровье, умение противостоять стрессам.
    5. Физическая активность, занятия спортом.
    Следуя принципам здорового образа жизни, человек способен укрепить свой организм, достичь долголетия, полноценно выполнять свои социальные функции и активно участвовать в семейной, трудовой и общественной жизни общества.