Рекомендации по питанию после вакцинации от COVID-19

🎄 Праздники подходят к концу, но впереди ещё старый Новый год, а значит, пора застолий продолжается! Вот совет для тех, кто недавно вакцинировался: чтобы усилить выработку антител, сделайте упор на качественную белковую пищу. Это может быть, например, хорошо усвояемое мясо или рыба.
 
    Употребление белка способствует лучшей выработке антител. В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а поскольку антитела состоят из аминокислот, то после вакцинации их требуется очень много, отмечает директор Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург.
 
    А ещё рацион с достаточным количеством белка в целом способствует улучшению настроения и тонуса.
 
💉 Вакцина помогает избежать тяжёлого течения болезни!