16 – 22 января Неделя профилактики неинфекционных заболеваний

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 

Рак (онкология) – этот страшный диагноз в кабинетах врачей слышат ежедневно сотни людей по всему миру.

Из-за незнания основ профилактики, лени и занятости мы ежедневно подвергаем риску свое здоровье. 

По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире растет заболеваемость злокачественными новообразованиями. Наиболее частые – рак легкого (13%), молочной железы (11,9%), кишечника (9,7%). Универсального средства еще не придумали. Однако, по данным ВОЗ, треть всех заболеваний предотвратима. 

Факторами риска развития рака, способными привести к онкологии являются:

• некачественное питание;
• наследственная предрасположенность;
• вирусные заболевания;
• паразиты, грибки и бактерии, хронические воспаления;
• курение;
• алкоголизм;
• плохая экология, радиация;
• ультрафиолетовое облучение;
• плохой иммунитет (в т.ч. как следствие стрессов и депрессивных состояний);
• гиподинамия, лишний вес;
• частый контакт с канцерогенами.

К группе риска относятся следующие категории людей:

• имеющие среди ближайших родственников случаи онкологии (особенно это    касается рака простаты у мужчин и рака молочной железы у женщин);
• работающие на вредном производстве, связанном с радиацией/запылением/вдыханием химических веществ;
• имеющие лишний вес или предрасположенность к нему;
• имеющие психические отклонения;
• живущие в мегаполисах вблизи крупных промышленных предприятий;
• питающиеся неправильно;
• регулярно употребляющие спиртные напитки и табак;
• зрелые и пожилые люди (старше 50-60 лет);
• пережившие сильный и продолжительный стресс.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:

• исключить курение или жевание табака;
• употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров;
• регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;
• соблюдать режим сна;
• ограничить воздействие солнечных лучей.

Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Вероятность возникновения рака зависит от совокупности множества различных факторов. 
Профилактика и здоровый образ жизни – это то, чем мы можем помочь себе избежать опасное заболевание.

Придерживаясь простых правил, Вы сможете значительно снизить риск развития онкозаболеваний