29 января- день здорового пищеварения

Здоровье желудочно-кишечного тракта играет важную роль в общем благополучии организма. Чтобы поддерживать его в отличной форме, важно следить за своим рационом и кулинарными привычками. Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов, зерновых продуктов и белков, таких как рыба и мясо. Регулярное употребление богатых клетчаткой продуктов способствует нормальному функционированию пищеварительной системы. 

Еще один важный момент - не забывайте о режиме питания. Регулярные приемы пищи помогают поддерживать активность желудка и поджелудочной железы.